「本物のスロートレーニングＤＶＤ」という商品の紹介をさせていただきます。
この商品は、小さな負荷のダンベルにて一日に大して長い時間をかけなくても、着実にあなたの身体に筋肉をつけてくれるトレーニング法が載っているものです。





私の場合、高校生から7年間柔道部に入って競技をしてきました。
そのため、毎日のウエイトトレーニングは非常にハードであり、
当時と比べて衰えた現在の身体を考えても、もう昔のようなトレーニングはできないと思っています。


たまに思い立っても、かんたんに膝を痛めることになったりして、継続することは困難です。
体重自体は、競技人だったころと大して変わりはありません。


しかし、日常生活においてでも、重いお米を10ｋｇ買って持ち運ぶときとか、
セルフ式のガソリンスタンドで灯油を買ってクルマのトランクに運ぶときなど、
こんな物も持ち上げるのが大変になってきたなあなどということを最近感じさせられます。


この商品は、そんな私のような人には向いている商品だと思います。
ＤＶＤによると、まずは一週間に1回、30分トレーニングをＤＶＤの通りに行います。
しかし30分のトレーニングといっても、今の私には楽なトレーニングとはいえないものです。


そのため、その後回復の時間を十分に設けて、
その後は毎日7分間のトレーニングも採用できるようにしています。


たったこれだけのトレーニングでも、
ほぼ毎日長めにストレッチ運動をしている私は効果があることを
身をもって知っております。


具体的な運動方法はＤＶＤをご覧になればわかることですが、
学校の部活動にて習った柔軟体操以外にも、
こんなにたくさんの軽めの運動方法があるんだということに驚くのではないでしょうか。


だんだん気持ち良くなって、このトレーニングのありがたみは日に日に出てくるものではないでしょうか。
パワーこそそれほどでもないかもしれませんが、
このトレーニング方法で筋力はそれなりについてくるものじゃないかと思っております。


若いころのスタイルを取り戻したいとお考えのかたは、
この商品が強い味方になると思います。ぜひとも一度、ご覧になっていただければと思います。